宇宙ダイエットで幸せな自分をGET

宇宙ダイエットとはどの様なダイエットか？

皆さんは宇宙の法則を知っていますか？

宇宙の法則に従う、ダイエット法です。宇宙の法則とは宇宙のエネルギーを手にして、自分を豊かにする法則です。ワクワクや、心地いい事をすることによって、自分からいいエネルギーが放出します。その体から放出したエネルギーの無くなった分は、新たに宇宙から無意識に受け入れています。例えば楽しい、ワクワク、心地いいなどのいい波動をエネルギーとして出していれば、同じ波動のエネルギーを補えるのです。その波動は、出し続けることによって、大きな濁流に飲まれる様に強くなっていきます。

今回はその宇宙の法則で、幸せになりながらのダイエットを紹介していこうと思います。

１時間の概念やルール囚われない

私達は小さい頃から、社会にいろんな時間の概念を刷り込まれてきています。

例えば、朝は朝ごはんを食べ、昼は12時もしくは13時にご飯を食べ、夜は6時から8時ぐらいに食べて、12時ぐらいに寝るという方は多いと思います。

朝ごはんの時はお腹空いていますか？昼ごはんの時はお腹空いていますか？夜ごはんの時はお腹空いていますか？

結構この質問をすると、意外に朝ごはんは、お母さん作ってるし、お腹空いていないけど、勿体無いし食べているとか、昼は会社のみんなが食べるからとか、夜はなんとなく食べるという人が非常に多いです。しかもダイエットしたいと思っていても、これが日々の決まりになっていると、ストレスを抱えているという人も居ると思います。

まず朝、お腹が空いていなかったら、断る。これはものすごく大切な事です。宇宙の法則では、自分で自分の人生、世界を作るものという考えなので、自分の気持ちが何よりもTOPなのです。朝食を食べない事でコスパもいいです。

２本当にお腹が空いている時にしか食べない

本当にお腹が空いているか、そうでないかという事はダイエットには、とても大切になります。口さみしいに騙されないで！！口さみしいと空腹は違います。基本的には、空腹感の合図としては、お腹がグーとなったら空腹の合図です。

ダイエット中、お腹が空いていない時に友達などの誘惑により、ケーキを食べてしますと、罪悪感に苛まれたりする事もあるかと思います。そんな時は食べないを選択した方がいいですが、止む終えづの時は食べるを選択して、思いっきり美味しいを味わいいい気分に浸りましょう。そうするといい波動が出て、これから頑張っていこうという気持ちに切り替わります。一般的なダイエットも、チートデイを挟むことによって、より痩せやすくなります。

３自分の好きなものを食べる 飲む

自分の好きな食べ物を食べることによって、心地いい波動ワクワクの波動が出ます。

そして科学的には好物を食べると、次から食事の摂取が少ない量でも満足できるというデーターがあります。本当にお腹の空いている時にだけ、カロリーや体に悪いとか、そんなことに囚われず食べましょう。そして、注文した料理の量が多かったら、残しましょう。なぜなら、料理人とあなたの胃袋は違うので、仕方ないです。もし勿体無いという気持ちが出たら、誰かにあげるか、タッパーに詰めて持ち帰りましょう。そういう生活をしていくと、食べたいものの好みも変わってきますので、安心してください。

４お腹が空いたら、タイミングを考えず食す

お腹がすくタイミングは人それぞれだと思いますが、もし真夜中にお腹が空いたのであれば、その時間に食べる。大切なのは心地いい波動を出すこと。

真夜中にお腹が空いて、今食べたら太るという概念を捨てましょう！！

大切なのは、いい波動を出すことと、これを食べても太らないと心から思い、思う存分味わってみましょう。

しかし罪悪間が出る様なら、少し食べる。これでも罪悪感が出るなら、食べずに寝ましょう。何があっても太らないと思いこめるまで、宇宙の法則のトレーニングをしてみましょう。

５夢中になることをする

これはなんでも大丈夫です、心地よくなる事なら。

例えばゲーム youtube 掃除 断捨離 カフェ巡り 散歩 日向ぼっこ 手芸 旅行等

趣味は千差万別ですが、自分が心地よくなり夢中になり、時間を忘れるぐらいになるものなんかはとっても良いです。宇宙用語ではボルテックスに入るといいますが、宇宙とめちゃくちゃ繋がっていて、良いエネルギーを受けています。

そして食事も忘れたり、食べなくても平気となって、勝手に痩せていきます。

必ずご飯を食べないといけないと言う概念は捨ててください。ボルテックスに入っている時は、宇宙からプラーナという栄養を受けているので、安心してください。

でもお腹が空いて食べたくなったら、食べましょう。

６痩せた自分を想像しましょう

これは有名な話で、知っている人は多いかもしれません。

イメージトレーニングです。宇宙用語ではアファメーションといいます。

ダイエットは、目的も大事ですが、痩せてどうしたいかという事も非常に大切な事です。痩せたら自分は何をしているかとか、どんな体型になっている、どこに行くかとか、どんな洋服を着ているかとか、考えたら楽しくなりますよね。このアファメーションをより鮮明に想像できる様に、寝る前布団に入りながら、朝起きた時に考えたり、通勤中考えたり、普段何も考えていない時に、想像してください。そうする事で普段の生活も楽しくなり、そしてダイエットができます。

７テレビ番組を見ない

実はテレビなどで見た動画は、自分の頭に自動的に刷り込まれて、自分も食べたくなったりしてしまいます。そしてグルメ番組が世界で一番日本が多いので、ダイエットをしたくても食べてしまう人は、このテレビ番組の刷り込みによっての、偽空腹が生まれています。テレビ自体を見なくなる様にすると、グルメ番組以外の番組でも、何かの刷り込みがたくさんあるのを感じ取れてきますので、テレビから遠ざけるのをお勧めします。言わば洗脳装置だと私は思います。

８ひとの意見に流されない、自分の意見に耳を傾ける

人の意見により、食べ物をチョイスしないで、直感で、今自分はこれを食べたいと思ったら、必ずそれを食べてください！人の波動とあなたの波動は違います。

自分の好きなものを選び、良い波動を出しましょう。例えばトレーニングも、有酸素運動がいいよって勧められても、自分は無酸素運動がいいと思えば、無酸素運動をすればいいです。アドバイスとして聞いて、それがいいと思えば取り入れる様にしましょう。

あくまでもいい波動を出すということが大切です。

まとめ

普段私たちは、社会によって抑圧や洗脳を、知らず知らずのうちに受けています。

本来の自分を取り戻して、人の目を気にせずに生活し、自分に心の意見に従うことこそが、

真の自分であり、幸せに繋がると思います。

宇宙の法則は、良いも悪いもなく、私達がふと思うことを、現実として目の前に現れます。

なので、ふと普段思うことがプラスであれば、プラスの現実が引き寄せられて、マイナスであればマイナスが引き寄せられます。

詳しく宇宙の法則を勉強したい方は、まずはこちらの動画を参考にしてください

私はHappyちゃんのおかげで、宇宙の法則を理解することができました。すごく簡単でわかりやすく説明しています。

美容健康の神様オートファージの秘密（自分自身を食べる事）

人間の細胞の入れ替わりに必要なもの

それは何か知っていますか？タンパク質です。

タンパク質で私たちの身体は形成されています。

そして細胞の入れ替わりは臓器ごとに日数は違います、そして一部の細胞は入れ替わらない物もあります。

私たちの、死んだ細胞などはどこに行くのか、知っていますか？

オートファージの秘密

オートファージとは、ギリシャ語でオートが自分自身と言う意味で、ファージとは食べる事という意味です。合わせると、自分自身を食べると言う意味になります。

この仕組みこそが、健康を保てる体内の仕組みなのです。

オートファージとはどのような仕組みか？

細胞内に再利用する器官、それがリソソームと言います。

リソソームは細胞内の胃のような役割をしていて、内側には消化酵素があり、その酵素を使い、壊れた細胞 バクテリア ウィルス 老廃物 食物を消化吸収する。

これらすべてをリサイクルして、新たな細胞やエネルギーを作る事ができるのです。

つまり、オートファージとは、自らの要らない老廃物やバクテリアなどを使用して、新たな細胞を生み出す事です。

菜食主義者はタンパク質不足にならないのか？

毎日タンパク質は、２００gから３００g必要と言われています。しかし、一日の摂取量の平均が７０gだそうですが、足りない分はオートファージで補われているそうです。

そのタンパク質ですが、菜食主義者はタンパク不足ではないかと心配になります。しかし菜食主義者と、動物性タンパク質を食べる人の体内の、タンパク質量と炭水化物量は、双方問題なく同量存在していると言う結果が、研究で出されています。

オートファージが働きやすい状態とは

それは空腹状態 断食 食事制限の時に働きやすい。

この時の状態は、体内の細胞の修復を助ける作用があります。

細胞の寿命が延び、生み出すエネルギーが多くなる、そして細胞内の炎症（痛みやアトピーなど）が減少する。

一酸化窒素が増えることにより体のデトックスができます。

断食のススメ（断食メモリーで太りにくい体質に）

オートファージが働き、体の要らないタンパクを利用して細胞を再生し、サーチュイン遺伝子は１００以上の方法で老化にブレーキをかけます。

このサーチュイン遺伝子は断食などの空腹状態で動き出します。（普段は眠っています）サーチュイン遺伝子からサーチュイン酵素が作られ、この酵素が別の遺伝子のスイッチをオンにする役割があり、免疫細胞をおとなしくさせ、血管の老化を抑えたり、遺伝子の修復したりと、なんと１００以上の方法で老化を抑制し、肌 筋肉 血管などが若く保てる事ができます。

運動をプラスにすることにより、もっと若返る。

運動をプラスにすることにより筋肉が鍛えられて、余分な脂肪がなくなり、ストレスなどが解消されて、プラス思考になると言われています。

そして運動はあらゆる病気予防になります。

月一の断食と普段の運動が、いつまでも健康で美しくいれる、史上最強のヘルシーアンチェイジングだと私は思います。

 

新事実！！これを知っていれば７０歳まで身体は老化しない？

新事実！！これを知っていれば７０歳まで身体は老化しない？

これは本当なのか？

結論から言うと、アスリートや過度なスポーツをされている方を抜かして

70歳ぐらいまでは老けないは、科学的に立証されている事です。

実は知らない方が多いのではないでしょうか？そのため諦めて、対策を取らずに歳のせいにして、動かないとすぐに老化します！！

今からでも間に合うので、脳を活性化する事や、軽い筋トレをしていきましょう！！

以前は脳や身体のピークは２０歳まででそれ以降は老化すると言われていた。

以前は、２０歳以降は脳や身体は老化すると言われてきていましたが、現在の学問ではでは、年齢に関係なく、脳や身体を鍛える事で活性化する事がわかり、従来の学説の間違えを指摘している学者がとても多いです。

一流アスリートなんかは、普段から酷使して筋肉を使っています、そのアスリートは別で、体力の限界は４０歳ぐらいから衰えますが、普通の人は、筋肉を酷使して使っていないので、７０歳ぐらいまでは老化しないと言う事です。

そして、適度な運動をしていくことによってい、若い時に使えていた筋肉よりも、もっと深い筋肉を使う事が出来るようになり、全体の筋肉を動かす事が出来るようになって、日々向上していくと言う、武道家の話を耳にしました。

新たな学説！！骨は年老いても日々交換される！！

年老いても諦めなくてもいい。

学説により、骨は日々交換されているので、年老いても良質なカルシウム摂取で、骨が丈夫になると言う事。

歳だから、孫にカルシウムを！！と言うよりも子供よりも体積が大きい老人の方が、カルシウム摂取が必要です。

子供の成長にももちろん必要ですが、それよりも、寝たきり老人になる方が、人生の無駄になるので、歳だから摂取していきましょう！！

学者云はく、食品では丸干しが一番いいそうです。

ちなみに老人は、尿からカルシウムが２００g出ているそうです。

内臓も日々修復されている

内臓もたばこ、お酒など、内臓に負担のかけるものに日々気をつけて生活していけば、

日々適切に内部が修復されて、若い状態を保つ事が出来る。諦めず日々の積み重ねで、老後を元気に過ごす事ができます。

まとめ

７０歳までほとんど老化しないようにするためには。

歳だからと言って諦めたり、歳だからと言って運動しない。楽をすることによって、老化する。

しのごの言はずにとにかく簡単な筋トレからする、そして少しづつ時間を増やす。

まず、有酸素運動は筋肉を落とす事があるので、年老いてからは筋トレがベスト！！

ダイエットで痩せたい方にも筋トレがいい！意外と知らない方は多いですが、有酸素運動だけするトレーニングはお勧めできません。

そして積極的に丸干しを食べ、お酒、タバコを控える、体にいいものを食べるように心がける。

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